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海参一次吃多少合适呢?郝老板海参多久吃一次最好呢?

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发表于 2018-11-7 16:48:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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海参,味甘、咸、性温、胆固醇低、蛋白质含量高,还具有益精血,补肾气,润肠燥,止血的功效,被人们视为海珍之首。
海参有诸多功能,也是人们的养生佳品,但是很多人不知道海参怎么吃效果最好,那么海参一次吃多少合适呢?郝老板海参多久吃一次最好呢?在接下来的文章里,小编会一一给出答案。

                               
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其实,海参一次吃多少合适,多久吃一次最好?是根据不同人群不同需求来划分的。
一、普通的青壮年人群,这群人身体一般比较健康,但是因为工作及生活压力大等原因,身体往往也会出现这样那样的小毛病。小编建议这样的人群一天吃一只中等大小(发好后在50-100克之间)的海参就行了,这样既能达到补充营养的目的,也不会浪费海参的营养。

                               
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二、身体条件不好的老年人,这群人各种器官的机能都处于退化中,消化功能也不例外,肠胃对营养的吸收远不如青壮年。这种人群吃海参,最好是把海参发的稍微软一些,以利于吸收。在食用量方面,可以一次少吃一点,但吃的频率高一点,尤其是在冬天,每天吃海参能提高老人的身体抵抗力。
三、儿童少年,虽然海参一直以来都是以中老年滋补品的形象示人的,但海参中含有促进大脑发育、提高记忆力的DHA,处在生长发育期的儿童少年适量吃点海参也有好处。这类人群一次吃半只中等大小的海参,隔上几天吃一次就可以,吃的过量容易造成孩子消化不良,导致身体不适等症状。

四、孕妇,除了老年人需要补充营养之外,还有一类人也需要时刻注意。孕妇虽然有很多饮食方面的忌讳,但是海参不仅能增强孕妇体质,提高免疫力,还能提供胎儿发育所必须的蛋白质等营养物质。不过,专家也称,刚怀孕的女性不适合吃海参,等到中期的时候一次就可以吃半只左右了,不过也应当注意适量,最好听从医生建议。
温馨提示:
海参虽好,也有一些人是不适合吃海参的,比如对蛋白质过敏的人、三岁以下的幼儿,肾脏功能不全的人等,这些人一旦食用了海参,非但不能进补,还有可能对身体造成一定的损害。
海参含有18种氨基酸,牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽及多种维生素和微量元素等活性成份,被称为生命的保鲜剂,市面上海参这么多,吃海参,不会选海参怎么办?找老郝!郝老板海参,纯野生海参,传统淡干生产,这绝不是自卖自夸,而是用实际行动,致力于让所有人都能吃到健康、实惠的优质海参。
郝老板海参微信号:miaoyong601



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