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红枣美容益血吃法大全(二)红枣木耳粥

2014-3-16 09:11| 发布者: 坚果网| 查看: 1| 评论: 0

摘要: 此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。 ...
  4、 鸡蛋汤

  配方:红枣30克,鸡蛋2个,冰糖25克。

  制作:将红枣洗净去核,冰糖打碎成末。锅内加入清水700毫升置于武火上,放入红枣煮25分钟,再将鸡蛋打入锅中煮熟,加冰糖搅匀即可食用。

  功效:补气补血、健脾和胃。适用于慢性病体虚、贫血病,手术后调养等。

  5、 红枣小麦粥

  配方:红枣20克,小麦60克,大米100克。

  制作:将小麦洗净煮汁去渣,加人大米、红枣,加适量水,用文火煮成粥即可食用。 
       功效:养心血,止虚汗,益气血,健脾胃,适宜于气血两亏、脾胃不足所致的出汗异常及心慌、气短、纳呆、乏力、失眠。

  6、 红枣木耳粥

  配方:红枣、黑木耳各20克,大米100克。 制作:将黑木耳洗净用温水泡发,与大米、红枣同放人锅内,加适量水煮成粥,即可食用。
  功效:养心补血,最适于产妇失血过多、头晕目眩、唇白、面部无颜色者。

  7、 红枣炖甲鱼

  配方:红枣、山楂各20克,甲鱼(0.5千克左右),玉米须50克。

  制作:将玉米须洗净,用纱布包好。山楂、红枣去核;将甲鱼宰杀后去头、尾、内脏;把甲鱼放入炖锅内,加玉米须包、山楂、红枣、姜、料酒,加水l 500-2 000毫升,置武火上烧沸,再用文火炖35分钟。加调料盐等,即可食用。

  功效:养阴补血、降脂降压,适用于高脂血症及高血压者食用。

  8、 红枣桂圆

  配方:红枣30克,桂圆肉25克,大米150克。

  制作:将洗净的大米、红枣、桂圆同放锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火煮45分钟,加入适量糖搅匀即可食用。

  功效:补血、安神、生津。适用于血虚、气虚、失眠、面黄肌瘦等症。

  9、何首乌红枣粥

  配方:何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。

  制作:先将粳米、红枣一同入锅,熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉,边煮边搅匀,至粥粘稠即成,再加入冰糖调味。

  功效:此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效,适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症,老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

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